Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Thai mangósaláta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Nátrium
Magnézium

TOP Vitaminok

C A Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
972 mg
Nátrium:
842 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
67.7 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
335.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
113 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
166 µg
A vitamin (RAE):
786 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
33.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
209 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
197 mg
Foszfor:
308 mg
Kálium:
1943 mg
Nátrium:
1684 mg
Cink:
2 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
135.4 g
Összes cukor:
110 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
670.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
227 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
334 µg
A vitamin (RAE):
1573 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
151 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
60.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

414
mangó 2 db
sárgarépa 1 nagy db
salottahagyma 1 közepes db
törökmogyoró 5 dkg
halszósz 2 ek
limelé 1 lime-ból nyert
cukor 2 ek
chili 1 db