Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Thai vörös curry csirkével recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B3 Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
27 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
244 mg
Kálium:
671 mg
Nátrium:
290 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
231.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
166 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
61.3 g

zsír

Összesen:
108 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
331 mg
Foszfor:
979 mg
Kálium:
2684 mg
Nátrium:
1163 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
38.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
926.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
36 µg
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
170 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
663 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

326
piros curry paszta 2 ek
napraforgó olaj 2 ek
kókusztej 4 dl
csirkemell filé 1 db
halszósz 1 ek
pálmacukor 2 csipet
lime levél 1 db
bazsalikom 15 levél
padlizsán 0.5 db
zöldbab 15 dkg
sárgarépa 1 közepes db
víz 1 dl