Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tiramisu i.l.d.i.k.o konyhájából 2 recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

D Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
190 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
278 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
51.7 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
121.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
87.2 g

zsír

Összesen:
63.7 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
562 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
391 mg
Foszfor:
1025 mg
Kálium:
1674 mg
Nátrium:
695 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
134 µg

szénhidrát

Összesen:
310.2 g
Összes cukor:
150 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
729.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
208 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
462 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
24.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

353
tojásfehérje 5 db
tojássárgája 5 db
porcukor 5 ek
rétesliszt 5 csapott ek
vaníliás cukor 1 csomag
sertészsír 1 ek
rétesliszt 2 evőkanál
babapiskóta 200 g
kávé 2 dl
rumaroma 30 ml
joghurt 300 g
vaníliás cukor 1 csomag
zselatin 10 g
víz 4 ek
cukrozatlan kakaópor 3 ek