Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tócsniba göngyölt lecsós pörkölt recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B6 E C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
68.2 g

zsír

Összesen:
75.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
309 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
888 mg
Kálium:
2449 mg
Nátrium:
210 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
61.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
667.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
197 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
116 mg
Összes folát:
112 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
272.7 g

zsír

Összesen:
301.8 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
75 g
Koleszterin:
1236 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.3 g
Kalcium:
511 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
595 mg
Foszfor:
3548 mg
Kálium:
9795 mg
Nátrium:
836 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
364 µg

szénhidrát

Összesen:
247.4 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
2668.7 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
788 µg
E vitamin:
77 mg
D vitamin:
9 µg
C vitamin:
460 mg
Összes folát:
448 µg
K vitamin:
112 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
11 mg
Összes folát:
11 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

higszi
higszi Thu, 2012-04-12 12:21

Szlovákiában ettem a múlt héten.Ez annyira finom,hogy el fogom készíteni a családnak.Köszi a receptet.Üdv

Lucaaa
Lucaaa Sat, 2011-09-03 10:17

Kedves Gábor!
Ez egy nagyon jó recept szerintem. Tegnapelőtt megcsináltam, és mindenki oda volt érte. Köszi a receptet.
Üdv: Luca

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2011-02-09 23:00

Marhahúsból elkészitve sokkal izletesebb, és finomabb!!!:)
A karaj nagyon száraz hús szerintem!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2011-02-09 16:55

Köszi a receptet, tényleg csodálatosan néz ki.
Üdv.

pamelie
pamelie / pamelie Wed, 2011-02-09 16:13

azt a mindenit, de jól hangzik! a férjem nagy tócsnis, biztosan elkészítem neki!

1195
sertés rövidkaraj 1 kg
kígyóuborka 1 közepes db
csiperkegomba 30 dkg
kápia paprika 2 közepes db
paradicsom 2 kis db
vöröshagyma 2 közepes fej
lila hagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
disznózsír 1 ek
burgonya 1 kg
tojás 3 db
finomliszt 4 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 dl
tejföl 4 ek