Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásfehérje-mentő püspökkenyér recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

E Folát K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
123 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
63.5 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.7 g

zsír

Összesen:
103.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
197 mg
Kálium:
820 mg
Nátrium:
493 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
254.1 g
Összes cukor:
155 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
271.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
42 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
9 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
37.6 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mida8181
Mida / Mida8181 Sun, 2014-04-13 15:54

Kedves Andi,
Én már nagyon rég óta sütöm ezt a tojásfehérje mentő sütit. Gyerekeim imádják. Én olaj helyett olvasztott vajat használok, de ez a lényegen nem változtat. Mindenkinek csak ajánlani tudom a receptet.
Üdv: Mida

524
tojásfehérje 7 db
cukor 12 dkg
finomliszt 12 dkg
napraforgó olaj 1.2 dl
mazsola 10 g
kandírozott citromhéj 2 ek
aszalt gyümölcsök 20 g