Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojáskrém Turmix konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
387 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
252 mg
Kálium:
583 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
281.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
355 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
177 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
28.8 g

zsír

Összesen:
39.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
774 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
505 mg
Kálium:
1165 mg
Nátrium:
294 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
563.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
209 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
708 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
353 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
49 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gusa
gusa Sun, 2012-03-11 16:43

Köszönöm a receptet. Azt hiszem beleszerettem. Sőt!

Lulu86
Turmix / Lulu86 Sun, 2012-03-11 19:51

Kedves gusa, örülök, remélem nem okoz csalódást, de a fűszer a kezedben lesz:) Üdv Turmix

288
tojás 4 db
vaj 2.5 dkg
piros kaliforniai paprika 0.5 db
sárga kaliforniai paprika 0.5 db
paradicsom 1 db
lila hagyma 1 db
kovászos uborka 1 db
petrezselyem 0 ízlés szerint
salátalevél 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 1 teáskanál