Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos kenő reggelire recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 D A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
20.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
312 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
100 mg
Nátrium:
881 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
0.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
215 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
80.7 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1248 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
534 mg
Kálium:
399 mg
Nátrium:
3525 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
237.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
134 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
857 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
21.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
336 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
948 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
230 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

225
főtt tojás 5 db
teavaj 60 g
mustár 2 kk
2 kk
bors 0 ízlés szerint