Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos lecsó császárszalonnával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
377 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
375 mg
Kálium:
1345 mg
Nátrium:
337 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
34.2 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
647.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
224 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
144 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
145 µg
A vitamin (RAE):
406 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
42.2 g

zsír

Összesen:
48.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
753 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
319 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
747 mg
Kálium:
2688 mg
Nátrium:
673 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
68.5 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1295.3 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
451 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
290 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
294 µg
A vitamin (RAE):
812 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

424
vöröshagyma 3 db
újhagyma zöldje 4 db
lecsópaprika 40 dkg
hegyes erős paprika 1 db
chili 2 db
paradicsom 4 db
császárszalonna 5 dkg
tojás 4 db
petrezselyem 2 szál
olívaolaj 1 ek
csípős fűszerpaprika 2 teáskanál
fekete bors 1 kávéskanál