Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos leves Lilibella módra recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
18.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
433.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
187 µg
C vitamin:
16 mg
A vitamin (RAE):
173 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
36.9 g

zsír

Összesen:
28.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
259 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
574 mg
Kálium:
908 mg
Nátrium:
371 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
73 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1735.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
299 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
745 µg
C vitamin:
63 mg
A vitamin (RAE):
696 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
30 mg
Kálium:
48 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
90.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

reloader
reloader Mon, 2014-07-28 21:13

Nagyon finom lett!Tarhonyát kihagytam belőle ,de a végén egy kis tejfölt is raktam bele!És elsóztam sajnos de egy kockázott krumpli sokat segített ,és így még tudtam menteni...huhh..:)

Kyttácska
Kyttácska Tue, 2014-02-11 14:40

Nagyon jó recept, éppen most készült el.Esős időben egy kis gyors meleg leves:)
Én egy kis ecetet és köményt is tettem bele.

175
finomliszt 2 evőkanál
napraforgó olaj 1 ek
fűszerpaprika 2 ek
vöröshagyma 1 kis fej
petrezselyem 1 csokor
tojás 4 db
tarhonya 5 dkg
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
víz 1.5 l