Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos nokedli recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.1 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
286 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
910 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
77.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
239.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
40.1 g

zsír

Összesen:
43.6 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
571 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
573 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
1820 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
155.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
478.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
338 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
67 mg
Nátrium:
244 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zsaklin83
Zsaklin83 Wed, 2012-11-07 16:03

Kedves Petra!

Mióta a recepted alapján készítem a tojásos nokedlit sokkal jobban szeretem, mert nem szárad ki és akár másnap melegítve is jólesik...:)
Páromnak is ez lett a kedvence:)

597
finomliszt 20 dkg
tojás 1 db
víz 3 dl
1 kávéskanál
tojás 2 db
tejföl 3 ek
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek