Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos nokedli másképp recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B2 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.2 g

zsír

Összesen:
56.2 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
583 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
614 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
699 mg
Kálium:
563 mg
Nátrium:
993 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
45.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
231.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
550 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
180.7 g

zsír

Összesen:
224.9 g
Telített zsírsav:
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
2327 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.8 g
Kalcium:
2450 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
311 mg
Foszfor:
2792 mg
Kálium:
2250 mg
Nátrium:
3962 mg
Cink:
19 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
243 µg

szénhidrát

Összesen:
180.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
926.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
366 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
2196 µg
D vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
231 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

873
finomliszt 10 dkg
teljes kiőrlésű liszt 10 dkg
sonka 15 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
tejföl 250 g
főzőtejszín 200 ml
trappista sajt 25 dkg
tojás 10 db
bors 0.5 kk
szerecsendió 0.5 kk
kacsazsír 1 ek
olívaolaj 1.5 ek