Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos-tejfölös tészta recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.9 g

zsír

Összesen:
35.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
421 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
206 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
560 mg
Kálium:
595 mg
Nátrium:
236 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
112 µg

szénhidrát

Összesen:
97.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
170 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
349 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
378 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
123.7 g

zsír

Összesen:
141.2 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
1681 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
826 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
363 mg
Foszfor:
2243 mg
Kálium:
2375 mg
Nátrium:
943 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
447 µg

szénhidrát

Összesen:
391.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
679.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1401 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1511 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
10 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
27.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Berkes Szilvi
Berkes Szilvi Wed, 2018-01-10 14:39

Nagyon finom lett! Egyszeru es nagyszeru! Mindig furi volt amikor a kommentelok valtoztattak a recepten erre tessek en is kicsit modositottam rajta :D. Zsir helyett olivaolajat hasznaltam es kihagytam a pirospaprikat, nekem igy volt tokeletes. Koszonom a receptet!

tyutyika4
Tyutyika / tyutyika4 Tue, 2015-05-12 10:09

Nem számítok egy gyakorlott szakácsnak ( még :P ) és ez az első olyan étel, amit receptből készítek és kellemesen csalódok! Nagyon finom lett!! :)

harcostibi
Harcos Tibi / harcostibi Sat, 2014-10-25 20:00

Maradt ki pörkölt után némi tészta (rövidcső), úgyhogy megcsináltam ezt a receptet. A zsírban megpirítottam két fej hagymát is, elég jó lett.

Strebeka
Strebeka Thu, 2014-03-20 18:27

Ma elkészítettem.
A családból senkinek nem ízlett...nekem sem !

Timcyykee
Timcyykee / Timcyykee Mon, 2014-04-28 20:47

ízlések és pofonok, :) nem vagyunk egyformák nem szeretheti mindenki. :)
Köszönöm, hogy kipróbáltad azért. :)

Timcyykee
Timcyykee / Timcyykee Fri, 2013-04-05 14:25

Simán belerakni, :) hagyni pár percig mintha tükörtojást csinálnál, s utána egy picit várni majd szép lassan kevergetni/átforgatni :) Ha szeretitek a tojássárgáját egyben akkor az nem muszáj kilyukasztani, s lehet taknyosan is hagyni, de egybe is állhat, ki hogyan szereti :)

Pici poci
Pici poci Fri, 2013-04-05 13:29

Azt szeretném megkérdezni hogy a tojásokat meg kell-e előtte főzni vagy csak úgy simán kell belerakni?

839
tejföl 450 g
tojás 8 db
fusilli tészta 500 g
fűszerpaprika 1 ek
0 ízlés szerint
sertészsír 0.5 ek