Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojássaláta recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K B12 Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
235 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
141 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
147.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
127 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.1 g

zsír

Összesen:
54.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
939 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
563 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
812 mg
Kálium:
1109 mg
Nátrium:
628 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
30.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
591.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
195 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
509 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
170 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
116 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Évikém
Évikém / Évikém Wed, 2018-11-07 16:08

Adtam hozzá egy kis cukrozott sűrített tejet, mert kissé savanyúnak éreztem. Így már jó, finom!

knekató
knekató Wed, 2018-01-31 11:13

Elkészítettem és finom a saláta. Én kihagytam belőle a citromlét, mert előtte megkóstoltam, és így is elég savanykás volt. Pirítós kenyérre príma reggeli!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Tue, 2017-03-28 02:07

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2017.03.27. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

193
tojás 5 db
joghurt 300 g
majonéz 2 ek
citromlé 0.5 citromból nyert
mustár 1 teáskanál
olívaolaj 1 ek
petrezselyem 1 ek
újhagyma 1 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint