Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tokány egyszerűen recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.5 g

zsír

Összesen:
42.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
476 mg
Kálium:
820 mg
Nátrium:
313 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
225.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
8 µg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
227.6 g

zsír

Összesen:
212.7 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
738 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
229 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
2377 mg
Kálium:
4098 mg
Nátrium:
1566 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
203 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1126.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
62 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
41 µg
C vitamin:
16 mg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
253 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
2 µg
C vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

597
sertéscomb 1 kg
kolozsvári szalonna 12 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
főzőkolbász 10 dkg
0 ízlés szerint
majoranna 2 kk
bors 2 kávéskanál
fokhagyma 3 gerezd
teljes kiőrlésű liszt 1 evőkanál
víz 2 dl