Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökéletes áfonyás pite recept

hozzászólások (30)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

A K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
48.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
69.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
55.3 g

zsír

Összesen:
236.1 g
Telített zsírsav:
146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
608 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
649 mg
Kálium:
1086 mg
Nátrium:
1608 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
485.4 g
Összes cukor:
86 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
693.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
127 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1953 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
76 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
75 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
32.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (30)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szzh01
szzh01 Wed, 2020-05-13 09:50

Mirelit áfonyával készítetted már? Amennyiben igen, mit kell esetleg másként csinálni a frisshez képest? Köszi! :-)

Főzőnyúl
Főzőnyúl Sat, 2016-06-25 15:41

Szia:) koszonom szepen a receptet! Tokeletes lett! A kommenteket elolvastam sutes elott,az ott olvasottak miatt en raktam 2 ek. Cukrot a tesztaba, hogy annak is legyen egy kis edeskes ize! A toltelek nekem kicsit folyos lett, igy egye fene, elkeszitettem masnap meg egy pitet, mar tobb kemenyitovel! Tokeletesen leirtal mindent ( fonast is) ! Koszonom nagyon :)

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Thu, 2014-10-09 17:46

Szia ,
Nincs benne melasz. :) A melaszos nádcukrot meg nyugodtan kiválthatod sima cukorral is. :)
Jó sütögetést!
Üdv,
Nóra

colourfulbird
colourfulbird Mon, 2014-08-18 11:08

Sajnos én kihagytam a keményítőt, mert a töltelék alapanyagainál nem szerepel és bevásárlás előtt csak azt futottam át, így nagyon szétfolyt és darabokban lehetett kiszedni. Az íze amúgy nagyon jó, bár jobban szeretem, ha maga a tészta is édes.

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Mon, 2014-08-18 17:32

Szia,

Ne haragudj, nagyon sajnálom, csak most látom, hogy a keményítő kimaradt...borzasztósan szégyenlem magam, javítottam, és remélem, azért nem ment el tőle végleg a kedved...:(

colourfulbird
colourfulbird Mon, 2014-08-18 23:02

Dehogy, legközelebb (tehát úgy egy hét múlva) a keményítő is megy bele és akkor biztosan tökéletes lesz:)

windy86
windy86 Sat, 2014-08-16 15:26

Köszi a receptet! Én fügével készítettem,mert nálunk sok füge terem,és isteni finom lett!!

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Sun, 2014-08-17 21:57

Örülök, hogy jól sikerült, és el tudom képzelni, milyen finom lehet fügével töltve. :)
Szép napot!
Üdvözlettel,
Nóra

Gerzsó
Gerzsó / Gerzsó Sat, 2014-08-16 12:44

Nagyon tetszik a recept, meg is fogom csinálni, de mi az a "keményítős" amit az áfonyához kell keverni? Üdv. Zsóka néni.

423
finomliszt 470 g
vaj 283 g
víz 80 ml
1 kávéskanál
áfonya 55 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 citromból nyert
melaszos nádcukor 3 ek
étkezési keményítő 1 evőkanál