Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökfőzelék fasírttal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

E B3 C B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
63.3 g

zsír

Összesen:
87.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
313 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
270 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
802 mg
Kálium:
1838 mg
Nátrium:
428 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
34 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
480.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
153 µg
A vitamin (RAE):
325 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
253.1 g

zsír

Összesen:
351.6 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
149 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
100 g
Koleszterin:
1248 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.9 g
Kalcium:
1080 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
543 mg
Foszfor:
3207 mg
Kálium:
7352 mg
Nátrium:
1707 mg
Cink:
25 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
287 µg

szénhidrát

Összesen:
136 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1920.9 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
305 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
609 µg
A vitamin (RAE):
1298 µg
E vitamin:
86 mg
K vitamin:
41 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Jerry
Jerry Sun, 2012-06-03 14:53

Tami miutan kesz a fozelek 1 kanal baracklekvart keverek meg hozza ,nagyon jo izt kap tole .Udv Jerry

1175
közönséges tök 1 kg
napraforgó olaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
cukor 1 késhegynyi
ecet 1 kk
kapor 1 csokor
0 ízlés szerint
tejföl 15 dkg
finomliszt 2 evőkanál
darált sertéshús 1 kg
tojás 3 db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
kenyér 2 szelet
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
ételízesítő 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 dl