Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tokhal bundában recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K D B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
353 mg
Kálium:
681 mg
Nátrium:
1232 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
37.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
140.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
124 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
374 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
75.1 g

zsír

Összesen:
26.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
281 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
705 mg
Kálium:
1362 mg
Nátrium:
2463 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
150 µg

szénhidrát

Összesen:
75.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
281.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
247 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
750 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
C vitamin:
61 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
378 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
115 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

634
hal 50 dkg
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 csipet
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 1 csokor
zsemlemorzsa 10 dkg