Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökmagolajos krumplisaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

B6 C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
882 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
38.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
207 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
50.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
501 mg
Kálium:
3528 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
154.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
828.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
166 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
167 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
18 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

280
burgonya 1 kg
vöröshagyma 1 közepes db
lila hagyma 2 közepes db
almaecet 3 ek
tökmagolaj 5 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint