Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökmagos sajtos keksz recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

B3 Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
252 mg
Nátrium:
318 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
34.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
32.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
53.7 g

zsír

Összesen:
37.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
341 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
486 mg
Foszfor:
1222 mg
Kálium:
1508 mg
Nátrium:
1908 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
204.8 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
192.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
198 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
382 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
41 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
38.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Pannimaci
Pannimaci Sun, 2019-01-20 20:29

Kedves Évi néni!
Mennyi ideig áll a keksz? Vagy még lehet, hogy nem tudtad tesztelni, mert mindig elfogyott? :)
Üdv, Pannimaci

217
tönkölybúza liszt 25 dkg
tökmag 5 dkg
olívaolaj 2 ek
friss élesztő 1 dkg
víz 1.5 dl
1 kávéskanál
parmezán sajt 2 dkg