Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökmagos-sonkás párna recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.4 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
559 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
64.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
75.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
153.6 g

zsír

Összesen:
100.1 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
410 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
460 mg
Foszfor:
1199 mg
Kálium:
2125 mg
Nátrium:
5582 mg
Cink:
18 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
261 µg

szénhidrát

Összesen:
646.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
756.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
375 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
355 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
305 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
35.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
41.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

417
finomliszt 75 dkg
tökmagliszt 5 dkg
tejföl 2 dl
1 ek
élesztő 2 dkg
víz 5 dl
sonka 10 dkg
krémsajt 10 dkg
tökmag 10 dkg