Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökmagos virágok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
18.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
46.9 g

zsír

Összesen:
107.5 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
432 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
309 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
1270 mg
Nátrium:
373 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
388.4 g
Összes cukor:
218 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
146.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
765 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
55.8 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
21.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

333
finomliszt 150 g
porcukor 50 g
vaníliás cukor 1 csomag
vaj 100 g
tökmag 50 g
tojássárgája 1 db
tojásfehérje 2 db
1 csipet
porcukor 140 g
tökmag 50 g
koktélcseresznye 9 db