Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltike Margó konyhájából recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
66.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
398 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
373 mg
Kálium:
551 mg
Nátrium:
905 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
20.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
196.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
105 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
191 µg
C vitamin:
20 mg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1534 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
85.5 g

zsír

Összesen:
264.3 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
119 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
79 g
Koleszterin:
1593 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
567 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
1484 mg
Kálium:
2203 mg
Nátrium:
3621 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
257 µg

szénhidrát

Összesen:
81.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
786 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
424 µg
E vitamin:
81 mg
K vitamin:
764 µg
C vitamin:
78 mg
B12 Vitamin:
20 µg
D vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
6135 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
20.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
277 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
469 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Fri, 2013-10-25 13:00

U.I.: Kedves Margo, megneztem az oldaladat, es megallapitottam, hogy "Merleg-druszak" vagyunk, azaz 1948. oktoberiek! Ezert szeretnek Neked minden Jot kivanni az elkövetkezendö eletevedre!

Szeretettel Marti, 48.10.18.:):):)

FogdnéTóthMargit
Margó48 / FogdnéTóthMargit Fri, 2013-10-25 17:50

Kedves Márti! Nagyon szépen köszönöm a jókívánságodat! És viszont kívánom neked is, hogy sokáig tanuljunk egymástól, jó recepteket, és hosszú egészséges éveket töltsünk együtt.
Szeretettel. Margó, 48.10.06:)))

Bertalucia
Bertalucia Fri, 2013-10-25 11:46

Kedves Margo!
Ez nálunk is nagy kedvenc, de mi levesbetétként esszük. Egy sváb esküvön szolgálták fel a húsleves mellé. Akkor annyira izlet mindenkinek, hogy azóta nálunk mindíg kerül az asztalra ha húslevest főzök. Próbáljátok ki nem fogtok csalódni, valami különleges pluszt ízt vesz fel a levesből. Főleg szárnyas leveshez ajánlom.

Üdv. Bertalucia

marti48
Marti48 / marti48 Fri, 2013-10-25 10:08

Kedves Margo, nagyon jo kis recept, de a neve kicsit megtevesztö... A töltike az töltött szölö- v. karalabelevel, legalabbis en igy tudom.:)

Köszi a megosztast, üdv.: Marti

FogdnéTóthMargit
Margó48 / FogdnéTóthMargit Fri, 2013-10-25 11:59

Kedves marti48!
Igen gondolkoztam a nevén, láttam hogy a töltike néven töltött dolgok jönnek be, de a puffancs néven is egészen más dolgok jönnek elő. Az egyik ismerősöm kérte a receptet, de ő tőlünk mindig azt hallotta hogy csinálok töltikét. Mivel nem akartam megtéveszteni ezért maradt a neve töltike. Mi nagyon szeretjük remélem nektek is ízleni fog. Üdv. Margó

marti48
Marti48 / marti48 Fri, 2013-10-25 12:53

Kedves Margo!

Persze, nem az elnevezesen mulik, lenyeg a finom etek! Közben mar el is tettem a receptkönyvembe, mert szeretnem kiprobalni! :)

Minden jot kivanok, üdvözlettel Marti

751
zsemle 2 db
gomba 30 dkg
tojás 8 db
májkrém 130 g
vöröshagyma 1 közepes db
petrezselyem 1 csokor
napraforgó olaj 2 ek
fűszersó 1 kávéskanál
majoranna 2 kk
paprikakrém 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
gyömbérpor 1 csipet
napraforgó olaj 2 dl