Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltike sóskával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
26.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
748 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
25.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
176.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
74 µg
A vitamin (RAE):
457 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
125.5 g

zsír

Összesen:
107 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
644 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
431 mg
Foszfor:
1472 mg
Kálium:
2988 mg
Nátrium:
504 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
101.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
705.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
294 µg
A vitamin (RAE):
1829 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
105 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
148 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

469
szőlőlevél 20 db
darált sertéshús 0.5 kg
rizs 7 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 1 db
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
víz 0.5 dl
sóska 30 dkg
finomliszt 1 dkg
tej 1 dl
cukor 1 dkg
napraforgó olaj 0.5 dl