Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött alma sajtköntösben recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.4 g

zsír

Összesen:
45.6 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
296 mg
Kálium:
649 mg
Nátrium:
1003 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
38.6 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
282.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
312 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
133.5 g

zsír

Összesen:
182.2 g
Telített zsírsav:
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
641 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
796 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
1183 mg
Kálium:
2595 mg
Nátrium:
4008 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
143 µg

szénhidrát

Összesen:
154.4 g
Összes cukor:
108 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1129.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
1247 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

anzsel
anzsel / anzsel Wed, 2012-01-18 20:37

Egy kicsit diétás, de nagyon finom, - kíváncsi vagyok a véleményedre :)))

bmbe
Bejja / bmbe Tue, 2012-01-17 17:28

Csak ne kellene a "sertéssült fűszersóval" ízesíteni a csirkemellet! :-(((

anzsel
anzsel / anzsel Tue, 2012-01-17 18:18

Kedves bmbe!
Én nagyon szeretem ezt az ízharmóniát, amit a nevezetes sertésfűszersó ad az ételeknek, - előszeretettel használom. A nevét, nem véletlen nem írtam,- egyszer próbáld ki. :)

üdv. anzsel

685
alma 4 nagy db
vaj 5 dkg
füstölt sajt 10 dkg
trappista sajt 5 dkg
csirkemell filé 40 dkg
1 kávéskanál
fűszersó 1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 1 evőkanál
vaj 10 dkg
fokhagyma 3 gerezd
tej 3 dl