Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött csirkecomb 5. - zelleres krumplival recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

K C B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.2 g

zsír

Összesen:
40.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
130 mg
Foszfor:
648 mg
Kálium:
1792 mg
Nátrium:
479 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
65.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
498.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
80 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
113 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
267 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
431 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
72.5 g

zsír

Összesen:
81.5 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
504 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
583 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
260 mg
Foszfor:
1295 mg
Kálium:
3585 mg
Nátrium:
960 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
130.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
997.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
161 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
229 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
533 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
861 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
49 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Koszider
koszider / Koszider Sun, 2011-01-23 11:00

Köszönöm, Mrs Smith! Szerintem ez az egyik legjobb dolog, ami a krumplival történhet!

766
csirkecomb 2 db
zsemle 1 db
vöröshagyma 1 kis fej
tojás 1 db
petrezselyem 1 csokor
libazsír 0.5 ek
burgonya 50 dkg
zeller 30 dkg
főzőtejszín 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint