Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött cukkini 7. -fetás-csirkés recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

C Folát B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.5 g

zsír

Összesen:
36.4 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
273 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
389 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
603 mg
Kálium:
1532 mg
Nátrium:
571 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
458.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
160 µg
A vitamin (RAE):
488 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
145.9 g

zsír

Összesen:
145.5 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1093 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.9 g
Kalcium:
1555 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
446 mg
Foszfor:
2413 mg
Kálium:
6125 mg
Nátrium:
2288 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
210 µg

szénhidrát

Összesen:
83.6 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1834.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
325 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
634 µg
A vitamin (RAE):
1952 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
69 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
269 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Batta Györgyné
Batta Györgyné Mon, 2010-08-16 15:42

Ma elkészitettem ezt a receptek, és nagyon jól sikerült Felvettem a saját receptjeim közé.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-07-02 15:03

Hmmmmmmmmm..........hideg fokhagymás tejföllel, már itt érzem a számban! :-)

547
cukkini 4 db
csirkemell filé 40 dkg
feta sajt 10 dkg
paradicsom 2 db
tojás 1 db
oregánó 1 szál
0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
tejföl 4 dl
finomliszt 2 evőkanál
tojás 2 db
kapor 1 csokor
0 ízlés szerint