Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött cukkini bolognai szósszal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

B3 C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.2 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
288 mg
Kálium:
549 mg
Nátrium:
1843 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
152.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.8 g

zsír

Összesen:
75.2 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
312 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
748 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
1152 mg
Kálium:
2196 mg
Nátrium:
7364 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
35.6 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
611.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
109 µg
A vitamin (RAE):
368 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
255 mg
Nátrium:
857 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

301
cukkini 2 db
darált sertéshús 30 dkg
bolognai alap 1 csomag
1 kávéskanál
napraforgó olaj 1 ek
trappista sajt 10 dkg
napraforgó olaj 1 teáskanál