Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött cukkini Dovipe konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K C B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
316 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
363 mg
Kálium:
765 mg
Nátrium:
399 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
254.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
154 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
123 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
51.3 g

zsír

Összesen:
30.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
630 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
727 mg
Kálium:
1530 mg
Nátrium:
796 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
509.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
144 µg
A vitamin (RAE):
305 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
247 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

274
cukkini 1 közepes db
csirkemell filé 0.5 db
újhagyma 2 db
paradicsom 1 közepes db
mozzarella 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kókuszolaj 1 teáskanál