Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött cukkini és padlizsán recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

C B3 B1 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.2 g

zsír

Összesen:
65.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
243 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
293 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
177 mg
Foszfor:
933 mg
Kálium:
2941 mg
Nátrium:
342 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
47.1 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
984.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
93 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
171 µg
A vitamin (RAE):
340 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
33 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
124.4 g

zsír

Összesen:
130.6 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
485 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
587 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1866 mg
Kálium:
5879 mg
Nátrium:
683 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
94.2 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1969.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
187 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
337 µg
A vitamin (RAE):
680 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
67 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
81.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1003
cukkini 2 közepes db
padlizsán 2 db
darált sertéshús 500 g
sertészsír 1 ek
vöröshagyma 2 közepes db
tejföl 3 dl
paradicsom 1 közepes db
paprika 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sűrített paradicsom 2 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
majoranna 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
ételízesítő 1 kávéskanál