Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött cukkinihajók recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C B12 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
242 mg
Kálium:
843 mg
Nátrium:
215 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
288.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
175 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
A vitamin (RAE):
149 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51.3 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
1144 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
967 mg
Kálium:
3367 mg
Nátrium:
860 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
103.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1153.1 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
701 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
255 µg
A vitamin (RAE):
595 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

merzsa
merzsa Sat, 2017-08-12 14:16

Remek nyári fogás, kiváló ötlet! Köszönet érte, nálunk is kedvenc lett!

kaboci
kaboci Sun, 2015-09-27 18:06

Köszönöm a receptet, külön örülök ennek a húsmentes változatnak, mert variálhatom, hol hússal hol hús nélkül készítem el. Finom lett, mindenkinek ajánlom!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Mon, 2015-07-13 02:19

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.07.12. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sun, 2015-07-12 02:18

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2015.07.11. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

greenvirag
greenvirag Mon, 2013-08-05 17:36

A sütési idő nekem bőven 40 perc lett, de a sajt állapota tényleg jó indikátor. A recepten nem változtattam, isteni lett. Számomra önmagában is teljes értékű táplálék, főleg a nyári melegben. :) Köszönöm, kedvenc!

247
cukkini 2 kis db
burgonya 4 db
vöröshagyma 2 közepes fej
sárga kaliforniai paprika 1 db
zöld kaliforniai paprika 1 db
paradicsom 1 db
sajt 15 dkg
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint