Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött cukkinikosárkák recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Réz
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
29.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
958 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
353 mg
Kálium:
975 mg
Nátrium:
748 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
14.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
329.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
101 g

zsír

Összesen:
87.3 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
2871 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
368 mg
Foszfor:
1059 mg
Kálium:
2925 mg
Nátrium:
2242 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
44.3 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
988 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
137 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
294 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
32 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
217 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
170 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
75 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Torma
Torma / Torma Tue, 2012-12-11 10:38

Mentettem, köszönöm! Nagyon egészséges recept es szep a fotó is :) üdv, Torma :)

428
cukkini 2 nagy db
tofu 400 g
0 ízlés szerint
fokhagyma 4 gerezd
kolbász 125 g