Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött édesburgonya fóliában recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
266 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
746 mg
Nátrium:
575 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
31.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
201.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
1186 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
191 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
67.1 g

zsír

Összesen:
167.4 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
336 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1062 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
989 mg
Kálium:
2986 mg
Nátrium:
2305 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
125.8 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
807.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
316 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
243 µg
A vitamin (RAE):
4744 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
761 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
317 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

573
édesburgonya 4 db
kolozsvári szalonna 150 g
sonka 100 g
piros kaliforniai paprika 1 db
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
tejföl 150 g
1 csipet
fekete bors 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg