Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött gomba 2. recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

A B3 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
26.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
331 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
18 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
91 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
221 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
34.1 g

zsír

Összesen:
133.1 g
Telített zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
503 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
290 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
667 mg
Kálium:
1656 mg
Nátrium:
840 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
90 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
455.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
205 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1110 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
61.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Fri, 2015-02-27 12:00

Nekem kicsit levet eresztett a gomba, de sebaj belekevertem a rizst a lébe miután kihelyeztem egy tálra a kész gombfejeket, majd betettem a sütőbe pici reszelt sajttal a tetején. Jó lett, igaz csak frissen az igazi!

330
csiperkegomba 10 nagy db
vaj 15 dkg
zsemlemorzsa 10 dkg
fokhagyma 4 gerezd
kakukkfű 1 ek
tojás 1 db
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint