Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött húspogácsa ajvár mártással recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 B6 K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.9 g

zsír

Összesen:
50.8 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
255 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
276 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
487 mg
Kálium:
748 mg
Nátrium:
378 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
215.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
329 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
32 µg
K vitamin:
50 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
83.8 g

zsír

Összesen:
101.7 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
509 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
552 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
970 mg
Kálium:
1498 mg
Nátrium:
757 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
29.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
431.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
656 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
15 mg
Összes folát:
67 µg
K vitamin:
100 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
8 µg
K vitamin:
13 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

682
darált sertéshús 250 g
sárgarépa 1 kis db
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
tojás 1 db
ajvár 0.5 ek
petrezselyem 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
főtt sonka 50 g
sajt 50 g
finomliszt 0.5 csapott ek
szójaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
ajvár 1 ek
alaplé 50 ml
főzőtejszín 100 ml
crème fraîche 50 g
zöldbors 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint