Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött kaliforniai paprika MosolygÓ konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C B6 Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
422 mg
Kálium:
916 mg
Nátrium:
363 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
38.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
369.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
244 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
178 µg
A vitamin (RAE):
373 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
142 g

zsír

Összesen:
87.3 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
387 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
902 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
310 mg
Foszfor:
1686 mg
Kálium:
3658 mg
Nátrium:
1454 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
154.5 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1476.7 g

vitaminok

Összesen:
1.1 g
C vitamin:
974 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
710 µg
A vitamin (RAE):
1493 µg
E vitamin:
30 mg
K vitamin:
55 µg
B12 Vitamin:
8 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

496
piros kaliforniai paprika 4 db
darált pulykahús 40 dkg
rizs 10 dkg
padlizsán 1 db
mozzarella 15 dkg
vöröshagyma 1 kis db
oregánó 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 0.5 dl