Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött karalábé ahogy Esztella készíti recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
22.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
323 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
123 mg
Foszfor:
327 mg
Kálium:
1807 mg
Nátrium:
816 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
56.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
466.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
157 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
121 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
160 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
911 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.9 g

zsír

Összesen:
90.4 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
179 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.6 g
Kalcium:
1291 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
493 mg
Foszfor:
1312 mg
Kálium:
7230 mg
Nátrium:
3261 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
224.2 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
59 g

víz

Összesen:
1865 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
626 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
487 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
636 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
3642 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
207 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

488
burgonya 750 g
vaj 40 g
tej 150 ml
0 ízlés szerint
karalábé 4 db
sárgarépa 5 db
zöldség alaplé 300 ml
főzőtejszín 250 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
újhagyma 5 db
sonka 150 g
szezámmag 30 g