Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött karalábé Katharosz konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

C B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.8 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
445 mg
Kálium:
1422 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
29.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
347 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
165 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
80 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
131.2 g

zsír

Összesen:
75.1 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
516 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
391 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
327 mg
Foszfor:
1776 mg
Kálium:
5687 mg
Nátrium:
680 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
118.6 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
1388 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
661 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
316 µg
A vitamin (RAE):
193 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
65.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

elikesara
elikesara Sun, 2016-06-12 15:00

Köszönöm a receptet! Finom lett! Én kaporral készítettem, még pikánsabb lett. :)

hokuszpokusz
hokuszpokusz Tue, 2013-03-12 16:20

Nagyon szeretem ezt az ételt :) Köszönöm, hogy feltetted ezt a receptet! ;)

413
karalábé 6 db
darált sertéshús 50 dkg
rizs 5 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
paprikakrém 1 teáskanál
tejföl 2 ek
napraforgó olaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál