Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött karalábé másképpen recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
220 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
410 mg
Kálium:
1011 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
46.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
463.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
198 µg
A vitamin (RAE):
215 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
274 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
164.4 g

zsír

Összesen:
107.9 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
610 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1105 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
385 mg
Foszfor:
2052 mg
Kálium:
5061 mg
Nátrium:
790 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
184 µg

szénhidrát

Összesen:
234.4 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
2318.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
442 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
989 µg
A vitamin (RAE):
1081 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
1374 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

513
karalábélevél 10 db
karalábé 3 közepes db
darált sertéshús 60 dkg
rizs 1 bögre
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 1 kávéskanál
fűszerpaprika 1 teáskanál
finomliszt 2 evőkanál
napraforgó olaj 2 ek
víz 10 dl
tejföl 5 ek