Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött kelkáposzta húshagyó módra recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
164 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
226 mg
Foszfor:
582 mg
Kálium:
1684 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
68.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
175.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
231 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
101 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
131.6 g

zsír

Összesen:
66.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
651 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
898 mg
Foszfor:
2329 mg
Kálium:
6733 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
17 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
272.7 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
68 g

víz

Összesen:
703.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
245 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
926 µg
A vitamin (RAE):
520 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
400 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
507 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nila6748
zsebipumba / nila6748 Sat, 2014-12-06 17:03

Szia, most fől a káposzta, az illat eddig nagyon jó. Én nem vagyok vegetáriánus úgy hogy darált hússal készítettem, kíváncsi vagyok milyen lesz

514
kelkáposzta 1 kis fej
szója 25 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
sűrített paradicsom 14 dkg
gersli 15 dkg
fűszerpaprika 2 ek
chili 1 késhegynyi
fokhagyma 1 gerezd
tv paprika 1 közepes db
napraforgó olaj 1 ek
ecet 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint