Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött kenyér Judd Trumpika konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát D A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.5 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
227 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Nátrium:
1382 mg
Kalcium:
91 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
256 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
66 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
119 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
85 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
94.5 g

zsír

Összesen:
49.6 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
684 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Nátrium:
4142 mg
Kalcium:
272 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
703 mg
Kálium:
768 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
157 µg

szénhidrát

Összesen:
198 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
357 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
256 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
420 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Nátrium:
474 mg
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
22.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

palice
palice / palice Sun, 2012-12-16 23:57

Sziasztok!
Nagyon-nagyon finom es szep!
Batran ajanlom a kiprobalasra! :)
Koszonom a receptet.
Udv,Alice.

erzsa111
erzsa111 Mon, 2012-06-25 20:21

Szia Judd Trumpika!

Elkészítettem és istenien nézett ki (nem mertem felvágni :)), az íze is nagyon jó lett. Én tettem még bele vékonyra szelt füstölt sajtot is! Köszi a receptet !

Üdv: Erzsa

561
sonka 20 dkg
főtt tojás 2 db
mustár 1 ek
vöröshagyma 1 kis fej
kenyérliszt BL80 25 dkg
víz 0.5 dl
joghurt 1 dl
vaj 2 dkg
1 kk
cukor 0.5 teáskanál
élesztő 1 dkg
tojás 1 db