Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött krumpli Katrintól recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B12 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.7 g

zsír

Összesen:
44.1 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
317 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
598 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
845 mg
Kálium:
1343 mg
Nátrium:
1422 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
310.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
301 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
206.6 g

zsír

Összesen:
176.3 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1263 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.2 g
Kalcium:
2392 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
361 mg
Foszfor:
3379 mg
Kálium:
5367 mg
Nátrium:
5692 mg
Cink:
24 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
196 µg

szénhidrát

Összesen:
122.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1243.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
125 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
243 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1206 µg
D vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

731
burgonya 8 közepes db
darált sertéshús 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fűszerpaprika 1 teáskanál
főtt tojás 2 db
tojás 1 db
tejföl 1.5 dl
lapkasajt 16 db
1 teáskanál
fehér bors 1 csipet
köménymag 1 kávéskanál