Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött padlizsán 7.- bulgurral töltve recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B5 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
231 mg
Kálium:
576 mg
Nátrium:
687 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
32.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
201.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
40.8 g

zsír

Összesen:
30.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
269 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
633 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
923 mg
Kálium:
2301 mg
Nátrium:
2748 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
129.4 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
805.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
249 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
75.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nyitnikek
nyitnikek Sun, 2019-07-07 12:43

Köszi, elkészítettem, tetszett is, a teteje viszont nekem nagyon kiszáradt, pirított tészta lett a felső rétege, lehet, hogy le kellett volna fedni?

227
padlizsán 2 db
bulgur 10 dkg
tojás 1 db
fokhagyma 2 gerezd
feta sajt 10 dkg
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint