Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött padlizsán lencsével recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.9 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
403 mg
Kálium:
1739 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
64.6 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
715 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
400 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
95.4 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
354 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
582 mg
Foszfor:
1614 mg
Kálium:
6957 mg
Nátrium:
667 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
258.4 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
127 g

víz

Összesen:
2859.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
106 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1602 µg
A vitamin (RAE):
209 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
102 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
85.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

379
lencse 250 g
víz 1 l
0 ízlés szerint
padlizsán 4 db
paradicsom 450 g
szójaszósz 2 teáskanál
füstölt sajt 5 dkg
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint