Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött paprika Cintiától recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

C B6 Folát B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.6 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
448 mg
Kálium:
1823 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
60.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
666.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
160 mg
Összes folát:
192 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
138.3 g

zsír

Összesen:
92.4 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
368 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
405 mg
Foszfor:
1793 mg
Kálium:
7292 mg
Nátrium:
651 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
243.4 g
Összes cukor:
92 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
2665.5 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
621 µg
E vitamin:
22 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
640 mg
Összes folát:
769 µg
K vitamin:
71 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
19 mg
Összes folát:
23 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

578
darált sertéshús 500 g
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
zöldpaprika 4 db
tojás 1 db
rizs 125 g
fűszerpaprika 1 teáskanál
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
paradicsomlé 20 dl
fokhagyma 2 gerezd
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
cukor 1 ek
finomliszt 2 evőkanál
napraforgó olaj 3 ek