Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött paprika Sylviától recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

C B1 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.2 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
488 mg
Kálium:
2207 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
73.8 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
517.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
151 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
156 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
148.6 g

zsír

Összesen:
101.9 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Kalcium:
412 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
458 mg
Foszfor:
1950 mg
Kálium:
8822 mg
Nátrium:
765 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
172 µg

szénhidrát

Összesen:
295.2 g
Összes cukor:
113 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
2071.5 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
602 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
624 µg
A vitamin (RAE):
680 µg
E vitamin:
38 mg
K vitamin:
96 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
320 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

656
tv paprika 5 db
darált sertéshús 50 dkg
gyors rizs 125 g
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 5 gerezd
sűrített paradicsom 360 g
paradicsomlé 10 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 2 ek
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
tojás 1 db
napraforgó olaj 5 ek
finomliszt 3 evőkanál