Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött rizsgombócok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
253 mg
Kálium:
349 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
83.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
230 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
125 µg
C vitamin:
11 mg
A vitamin (RAE):
58 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
126.1 g

zsír

Összesen:
50.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
543 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
268 mg
Vas:
37 mg
Magnézium:
269 mg
Foszfor:
1514 mg
Kálium:
2096 mg
Nátrium:
724 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
241 µg

szénhidrát

Összesen:
500.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
481.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1376 µg
B12 Vitamin:
14 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
747 µg
C vitamin:
66 mg
A vitamin (RAE):
344 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
42.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
63 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
29 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

554
darált marhahús 300 g
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
rizs 500 g
zellerlevél 2 db
petrezselyem 1 csokor
finomliszt 5 ek
tojás 2 db
zsemlemorzsa 5 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint