Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött szőlőlevél Nasitól recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát A B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.6 g

zsír

Összesen:
53.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
423 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
380 mg
Kálium:
919 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
199 g
Élelmi rost :
22 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
210.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
617 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
333 µg
C vitamin:
46 mg
A vitamin (RAE):
1194 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
112.8 g

zsír

Összesen:
267.6 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
184 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
2116 mg
Vas:
70 mg
Magnézium:
988 mg
Foszfor:
1897 mg
Kálium:
4594 mg
Nátrium:
187 mg
Cink:
19 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
26 mg
Szelén:
158 µg

szénhidrát

Összesen:
994.9 g
Élelmi rost :
110 g
Összes cukor:
37 g

víz

Összesen:
1052.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3085 µg
E vitamin:
46 mg
K vitamin:
1663 µg
C vitamin:
240 mg
A vitamin (RAE):
5967 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
38.5 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
40.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
65 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
230 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1354
rizs 1 kg
bulgur 10 dkg
szőlőlevél 80 db
paradicsom 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
újhagyma 3 db
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
menta 1 csokor
olívaolaj 250 ml
citromlé 5 ek