Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött zsúrkenyér recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

A Folát D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.3 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
320 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
281 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
803 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
35.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
83.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
343 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
121.7 g

zsír

Összesen:
266.7 g
Telített zsírsav:
143 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1301 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
1909 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
254 mg
Foszfor:
1682 mg
Kálium:
1359 mg
Nátrium:
4816 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
215 µg

szénhidrát

Összesen:
214.4 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
501.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
444 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2055 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
98 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
15.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
148 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Eper Ella
Eper Ella Sun, 2019-04-07 10:28

Nemrég eszembe jutott, hogy lánykoromban időnként csináltunk ilyen töltött kenyeret. Gondoltam megint elkészítem, mert a lányom már unja a szendvicseket, amiket a suliba csomagolok neki. Hát nagyon nagy sikere volt! A lányom azt mondta, hogy mostantól mindig ilyet csináljak sima szendvics helyett, mert ez nagyon finom! Ráadásul hamar elkészül és a hozzávalókat is lehet variálni. Köszönöm a receptet!

swenson
swenson Thu, 2018-03-22 18:11

Nagyon régóta keresem ezt a receptet, köszönöm szépen!

620
zsúrkenyér 25 dkg
zsemle 3 db
tojás 4 db
párizsi 15 dkg
csemegeuborka 4 db
sajt 15 dkg
vaj 15 dkg
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 7 ek