Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tonhalas melegszendvics recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

D B12 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
351 mg
Kálium:
260 mg
Nátrium:
419 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
95.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
36 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
67.4 g

zsír

Összesen:
41.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
365 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
702 mg
Kálium:
519 mg
Nátrium:
836 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
191.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
195 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
11 µg
K vitamin:
71 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
210 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

352
tonhalkonzerv 160 g
tömlős krémsajt 10 dkg
lila hagyma 1 közepes fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 5 dkg