Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tonhalas saláta Hobbycheftől recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.4 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
275 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
606 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
746 mg
Kálium:
1455 mg
Nátrium:
1416 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
79.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
586.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
266 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
332 µg
C vitamin:
99 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
52.4 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
275 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
606 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
746 mg
Kálium:
1455 mg
Nátrium:
1416 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
79.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
586.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
266 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
332 µg
C vitamin:
99 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
10 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

852
tonhalkonzerv 6 dkg
salátakeverék 5 dkg
főtt tojás 1 db
paradicsom 2 db
újhagyma 2 db
citrom 1 db
mozzarella 5 dkg
zöld olajbogyó 6 db
fekete olajbogyó 6 db
almaecet 1 teáskanál
olívaolaj 1 teáskanál
olívaolaj 1 teáskanál
0 ízlés szerint
fekete bors 1 csipet
kenyér 2 szelet
fokhagyma 1 gerezd